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La Pdc-choline (choline de diphosphate de cytidine ou ′ de cytidine 5 - diphosphocholine) est également connue comme Citicoline. Cette source naturelle de choline est présente en chaque cellule dans votre corps.
La cytidine est un composant d'acide ribonucléique (ARN). Cette molécule est impliquée dans le codage, le décodage, le règlement et l'expression des gènes. Mais une fois qu'il entre dans le cerveau, elle convertit en uridine.
La signalisation continuant entre les neurones tend à saisir des molécules de choline des membranes cellulaires quand la choline est dans l'approvisionnement court. C'est où des étapes d'uridine dedans. Il répare ces mêmes membranes cellulaires. Pour maintenir l'intégrité de neurone.
Aides de Pdc-choline :
Brain Optimization : La Pdc-choline fournit l'uridine une fois qu'elle entre dans le cerveau. Les réparations d'uridine, reconstruit et réapprovisionne les composants requis pour la réparation de neurone. Pour continuer à signaler entre les neurones optimisés pour la mémoire, l'étude, la connaissance et le rappel.
Neurotransmetteurs : La Pdc-choline augmente la libération de la nopépinéphrine, de la dopamine, de la sérotonine, et de l'acétylcholine dans le cerveau.
La Pdc-choline est un type de choline qui est présente en chaque cellule dans votre corps.Vous pouvez également l'obtenir de manger des viandes d'organe comme le foie. Aperçu
Pdc-choline
La choline est considérée un élément nutritif essentiel parce que votre corps l'emploie plus rapidement qu'il peut le produire. Ainsi vous devez compléter la choline de la nourriture ou d'un supplément.
Vous avez besoin de la choline pour la production de l'acétylcholine de neurotransmetteur. Et pour former la phosphatidylcholine (PC), utilisée dans des membranes cellulaires de bâtiment.
En fait, la choline est si essentielle à la connaissance et à la fonction de nerf que, sans elle, nous ne pourrions nous déplacer, penser, dormir ou se rappeler rien.
La Pdc-choline a la capacité unique de convertir en cytidine et choline une fois qu'elle traverse votre appareil digestif. Après qu'elle croise la barrière hémato-encéphalique, elle convertit de nouveau à la Pdc-choline.
La cytidine de surplus dans votre sang peut convertir en uridine dans votre cerveau. L'uridine est nécessaire pour réparer des membranes cellulaires.
La Pdc-choline est impliquée dans la mémoire et des fonctions cognitives. Et fournit l'énergie pour que le cerveau conduise l'effort mental soutenu.
Pdc-choline contre alpha GPC contre le bitartrate de choline : Quelle est la différence ?
Pdc-choline (′ de cytidine 5 - diphosphocholine) : Est la choline environ de 18% en poids et croise facilement la barrière hémato-encéphalique. Votre corps synthétise naturellement la choline dans la Pdc-choline (Citicoline) dans votre cerveau.
Pris comme supplément, il est alors converti en cytidine et choline dans votre intestin. Une fois qu'il croise la barrière hémato-encéphalique il a converti de nouveau à la Pdc-choline. La choline aide alors des membranes cellulaires, et des aides pour créer l'acétylcholine.
Bitartrate de choline : Une forme économique de choline, et choline environ de 40% en poids. Tellement 1 gramme de bitartrate de choline offre à 400 mg de choline réelle. Il ne croise pas facilement la barrière hémato-encéphalique. Ainsi vous n'éprouverez pas le même niveau des avantages nootropic qu'avec alpha GPC ou Pdc-choline.
Alpha GPC : La choline environ de 40% croise en poids et facilement la barrière hémato-encéphalique. Alpha GPC se produit naturellement dans votre cerveau comme sous-produit de phosphatidylcholine (PC). Quand votre cerveau a besoin de plus de choline, et la choline flottant autour dans votre cerveau fonctionne bas, elle décompose le PC des membranes cellulaires. Et la transforme en alpha GPC.
Votre corps et cerveau l'aime quand vous employez alpha GPC. Puisqu'il ne doit pas cannibaliser ses propres cellules pour obtenir plus de choline.
Comment la Pdc-choline fait-il le travail dans le cerveau ?
La Pdc-choline amplifie la santé et la fonction de cerveau de plusieurs manières. Mais deux se tiennent en particulier.
La Pdc-choline est métabolisée dans le mur et le foie d'intestin pour former la choline et la cytidine. Une fois que la choline et la cytidine croisent la sang-barrière elles re-synthétisent de nouveau dans la Pdc-choline (Citicoline)
Dans les aides de choline de cerveau dans la synthèse de l'acétylcholine. Et la libération de la dopamine. L'acétylcholine est une neurotransmetteur liée à la mémoire et à l'étude.
La Pdc-choline aide les membranes neurales de réparation. La choline est un précurseur à l'acétylcholine de neurotransmetteur (ACh) dans votre cerveau. ACh porte des impulsions nerveuses à travers des synapses. Et alors est décomposé par des enzymes.
ACh est alors rassemblé pour la réutilisation. Mais ce processus de panne/remontage n'est pas indéréglable. Un certain ACh perd dans le processus. Ainsi votre cerveau va rechercher plus de choline pour faire ACh.
L'uridine est nécessaire pour synthétiser le PC dans des membranes de neurone. Elle est d'abord convertie en Pdc-choline. Ce qui est alors synthétisé dans le nouveau PC. Ce nouveau PC peut alors réparer les membranes endommagées de neurone. Membranes qui ont été pillées pour préparer l'acétylcholine
Comment les choses se détériorent
Comme nous vieillissons, nos changements de métabolisme énergétique de chimie de cerveau et. Ceci peut se produire à n'importe quel âge une fois que nous écrivons nos années adultes.
Les membranes de cellule du cerveau de ↓ se dégénèrent
Le rappel de ↓, le temps de réaction et l'humeur diminuent
Les niveaux d'acétylcholine de ↓ diminuent
Tous ces changements peuvent se produire à n'importe quel âge. Et nos corps sont influencés par la nourriture que nous mangeons, ce que nous buvons, des habitudes de mode de vie, l'air nous respirons et plus.
Ainsi la Pdc-choline peut aider pour la baisse cognitive relative à l'âge, aussi bien qu'un étudiant regardant pour faire mieux à l'école. En amplifiant l'acétylcholine et la dopamine. Et reconstruisant des neurones dans le cerveau.
Comment la Pdc-choline se sent-elle ?
L'indication la plus profonde de la puissance de ce supplément est avec ceux qui ont souffert une course.
Les survivants de course rapportent qu'après que continu l'utilisation de la Pdc-choline, la plupart des effets apparents de la course sont allées. Y compris la paralysie et la faiblesse de muscle.
Neurohackers rapportent qu'ils peuvent mieux se concentrer et se focaliser. Et éprouvez une poussée significative dans la connaissance.
Vous pouvez vous sentir plus mentalement vigilant. Et vous pouvez même soulager la fatigue liée à la dépression clinique à l'aide de la Pdc-choline.
De la Pdc-choline d'utilisation comme alternative aux stimulants prescrits pour ADHD.
Recherche clinique de Pdc-choline
Dans une étude à l'université de l'Utah, 75 mâles en bonne santé ont été donnés mg 250 mg, 500 de Pdc-choline, ou un placebo. Des essais ont été enregistrés après 28 jours de la supplémentation.
Les mâles adolescents recevant mg 250 ou 500 de Pdc-choline ont montré l'attention améliorée et la vitesse psychomotrice. Et impulsivity réduit comparé aux mâles adolescents qui ont reçu le placebo.
Cette étude indique que la Pdc-choline est efficace même dans de plus jeunes tranches d'âge. Et peut être particulièrement utile à ceux traiter ADHD
La Pdc-choline augmente la connaissance
Une étude éditée dans la nourriture et les sciences de nutrition a évalué les effets de cognitif-amélioration potentiels de Citicoline (Pdc-choline) dans sain, femmes adultes.
Ce procès à double anonymat, randomisé, contrôlé par le placebo a fonctionné avec 60 femmes en bonne santé de 40 – 60 années. Chaque volontaire a été donné une dose quotidienne mg 250 de mg ou 500 de Citicoline, ou un placebo pendant 28 jours.
Les femmes qui ont pris l'un ou l'autre de dose de Citicoline pendant 28 jours ont montré une amélioration significative dans la connaissance.
Les chercheurs ont proposé que Citicoline puisse améliorer la représentation attentional dans les femmes d'une cinquantaine d'années. Et il pourrait éliminer les déficits d'attention liés aux désordres de système nerveux central (c.-à-d. ADHD).
La Pdc-choline améliore la mémoire
Les chercheurs au Japon ont étudié 16 hommes et femmes qui ont été donnés 500 mg ou mg 2000 de Citicoline pendant 6 semaines. La spectroscopie de résonance magnétique (MME) a été employée pour étudier les cerveaux des participants à la fin de l'étude.
L'équipe de recherche a trouvé le triphosphate d'adénosine dans les neurones de ceux dans l'étude augmentée de plus de 14%. Et des phospholipides de membrane ont été amplifiés par plus de 32%. Ces la conclusion étaient dans des secteurs spécifiques du cerveau lié à la connaissance. Et l'effet a été bien plus prononcé dans le groupe qui a reçu la dose inférieure de Citicoline.
Les chercheurs ont conclu que la supplémentation de Citicoline pourrait aider à empêcher la baisse cognitive liée au vieillissement. Avec une augmentation des réservations et d'utilisation d'énergie de cerveau. Et une augmentation des composants requis pour synthétiser et maintenir des membranes cellulaires.
Dosage recommandé parcholine
Le dosage recommandé de Pdc-choline est mg 250 – 500 par jour. Pris pas plus de deux fois par jour. Deux doses quotidiennes seraient une dose de Pdc-choline pendant le matin, et une pendant le début d'après midi.
Si vous ajoutez la DPC-choline à votre pile avec un racetam, un rapport typique serait mg 250 de Citicoline à 1 gramme d'Aniracetam ou à 4 grammes de Piracetam.
Effets secondaires de Pdc-choline
Des dosages recommandés même pendant des périodes prolongées sont considérés bien-tolérés et sûrs. Tandis que la Pdc-choline est considérée non-toxique, il est possible d'éprouver la toxicité avec de la trop de choline dans votre corps.
Si vous éprouvez le problème dormant, mal de tête, diarrhée, basse ou hypertension, nausée, vision brouillée ou douleur thoracique – vous devriez cesser d'employer la Pdc-choline
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